Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 1
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir
Ecrit le 28-10-2021

Mmmh, le chocolat ! Adoré autant des petits que des grands, il fait partie des gourmandises les plus appréciées à travers le monde et se déguste sous toutes les formes. Et si l’on vous disait qu’en plus d’être délicieux, il est un véritable atout santé ? Antioxydant, riche en fer et en magnésium, bourré de flavonoïdes… il a tout bon ! La bonne nouvelle : il aurait même un rôle à jouer dans la santé capillaire !  

Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 4

 

Les bienfaits du cacao et du chocolat noir

 

  • Le chocolat noir est une excellente source de flavonoïdes, des pigments végétaux aux vertus antiinflammatoires et antioxydantes. Les flavonoïdes (épicatéchine, catéchine, flavonols…) sont reconnus pour leurs nombreuses actions sur la santé :
    • Ils luttent contre les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives
    • Ils réduisent l’hypertension
    • Ils ont des propriétés anticancer
    • Ils participent au maintien de la bonne santé des artères et des vaisseaux sanguins
    • Ils stimulent les fonctions cognitives et boostent la mémoire
    • Ils favorisent la perte de poids et ont des vertus anticellulite
  • Grâce à sa teneur en théanine, le chocolat améliore aussi la concentration et les capacités cognitives.
  • Le chocolat noir est riche en magnésium, un minéral essentiel puisqu’il régule le système nerveux, offre une action antistress et améliore la qualité du sommeil.
  • Le chocolat noir joue également un rôle clé dans la santé des muscles et offrirait un effet antidépresseur.

 

Attention à ne pas choisir n’importe quel chocolat !

 

Malheureusement, dévaliser tous les rayons de confiseries et de barres chocolatées ne serait pas une bonne idée, car en matière de santé, tous les chocolats ne se valent pas !

Pour profiter de bienfaits que nous venons de lister, c’est sur le chocolat noir qu’il faut miser. C’est en effet dans la poudre de cacao que sont concentrés tous les minéraux ainsi que les vitamines.

Nos conseils :

 Optez pour un chocolat noir à 70 % de cacao… minimum ! L’idéal est le chocolat à 90 %.

  • Privilégiez le chocolat le plus pur possible, sans additifs, arômes ou huile de palme. Les seuls ingrédients nécessaires à un bon chocolat sont la pâte de cacao, le beurre de cacao et le sucre. Si possible, choisissez-le bio.
  • Limitez-vous à 20 grammes de chocolat par jour, une portion suffisante pour profiter de toutes ses vertus.

 

Cacao et chocolat : bons pour la santé des cheveux ?

 

La santé des cheveux repose avant tout sur une alimentation variée et équilibrée, car la fibre capillaire a besoin de toutes sortes de vitamines, minéraux, oligo-éléments et acides aminés pour bien se développer. Et puisque le chocolat noir est riche en magnésium, en fer, en vitamine E et en flavonoïdes, il s’agit sans aucun doute d’un aliment qui a sa place dans une alimentation saine. À consommer avec modération, bien sûr ! Avec un ou deux petits carrés de chocolat noir par jour, vous avez là une collation aussi agréable pour vos papilles que bénéfique à votre santé générale et capillaire. 

Un autre avantage non négligeable du chocolat noir est qu’il est bourré de fer, un nutriment essentiel à la croissance capillaire. Grâce à son rôle dans l’oxygénation des cellules (entre autres, du cuir chevelu), le fer contribue à la bonne santé du cheveu et est indispensable pour assurer une reproduction et une pousse optimale de la chevelure

Cerise sur le gâteau : le chocolat booste la mélanine, un pigment responsable de la couleur de la peau et des cheveux. En stimulant la mélanine, le chocolat aide donc à maintenir la couleur de votre crinière et ralentit l’apparition des cheveux blancs

 

Le masque capillaire au chocolat, bonne ou mauvaise idée ?

 

Au vu de ses propriétés antioxydantes et de ses nombreuses vertus sur la santé du cheveu, l’utilisation de chocolat noir directement en masque sur la fibre capillaire pourrait offrir de bons résultats.

Si vous souhaitez tester le chocolat en masque capillaire, faites fondre quatre ou cinq carrés de chocolat noir à 80 % de cacao au bain-marie. Mélangez-les ensuite à un demi-avocat écrasé et à une cuillère d’huile de ricin. Appliquez le tout sur vos cheveux, mèche par mèche en insistant sur les pointes, et laissez poser une heure. Rincez et lavez ensuite vos cheveux avec votre shampoing habituel. N’oubliez jamais avant tout masque ou soin de tester au préalable la recette sur un petit carré de peau pour vérifier que vous ne présentez aucune allergie. 

Vous pouvez remplacer le chocolat par 4 à 5 cuillères de cacao pur en poudre et utiliser de l’huile d’olive au lieu de l’avocat et de l’huile de ricin.

Si vous préférez (comme nous) manger le chocolat, aucun problème ! Vous profiterez déjà de ses bienfaits en le dégustant et vous pouvez opter pour d’autres masques capillaires naturels, moins onéreux et toujours 100 % fait maison. Vous trouverez sur notre blog des recettes de masque à l’avocat, de masque aux œufs ou encore de soin à l’huile de coco ou à l’huile de germe de blé

 

 

Envie d’en discuter ?

Nous répondons à vos questions et nous vous conseillons par téléphone au 00352/26 95 70 56 ou par email à info@kryneo.com.

Pour encore plus de conseils liés à la santé capillaire, rejoignez-nous sur les réseaux sociaux.

Carence en vitamine C et perte de cheveux - photo 5

Carence en vitamine C et perte de cheveux - photo 6

 

Pour découvrir quelle cure Krynéo est adaptée à votre situation capillaire, faites le test

Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 7
Beaux cheveux : les bienfaits des légumineuses

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 8
Le zinc, essentiel à la beauté des cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 9
Perte de cheveux : vont-ils repousser ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 10
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 11
La vitamine E, l’indispensable des cheveux en pleine santé

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 12
Perte de cheveux : quand consulter ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 13
Grossesse et post-partum : l’impact sur la santé des cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 14
Le germe de blé, un super-aliment pour les cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 15
Carence en vitamine C et perte de cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 16
Stress de la rentrée et perte de cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 17
Les œufs sont-ils vraiment bons pour les cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 18
Routine de soin : tout dépend de votre type de cheveux !

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 19
L’astaxanthine, un ingrédient anti chute de cheveux méconnu

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 20
L’avocat, un aliment vraiment bon pour les cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 21
Les 7 types d’ingrédients à éviter dans les produits capillaires

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 22
Est-ce que porter une casquette, un chapeau ou un bonnet peut influencer la perte de cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 23
Nos 7 conseils pour prendre soin de vos cheveux en vacances

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 24
La perte de cheveux, une histoire d’hormones ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 25
Cheveux gras et perte de cheveux

 

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 26
La vitamine A, incontournable pour des cheveux en bonne santé ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 27
Le poisson, un aliment clé pour des cheveux en bonne santé

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 28
Les allergies influencent-elles la santé des cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 29
Zoom sur l’huile de coco et ses bienfaits pour les cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 30
Le safran, un ingrédient clé pour lutter contre la perte de cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 31
Les pellicules influencent-elles la chute des cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 32
Kératine : tout savoir sur le composant le plus important du cheveu

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 33
Est-ce qu’une alimentation trop sucrée peut provoquer la perte de cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 34
Est-ce qu’un régime peut provoquer la perte de cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 35
Quel lien entre vitamine D et perte de cheveux ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 36
Printemps : comment réduire l’impact de la chute de cheveux saisonnière ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 37
Alcool : quel impact sur la santé capillaire

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 38
Tout savoir sur les compléments alimentaires

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 39
La chute de cheveux saisonnière : comment l’éviter ?

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 40
Thyroïde : quand les hormones influent sur la perte de cheveux

Lire la suite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 41
Livraison gratuite
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 42
Expédié en 48h
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 43
Retour gratuit sous 14 jours
Santé des cheveux : les bienfaits du chocolat noir - photo 44
Paiements sécurisés

Le présent site Internet utilise des cookies. Certains cookies sont nécessaires au bon fonctionnement du site Internet et, s'ils sont désactivés, provoquent une dégradation de l'expérience utilisateur ou désactivent certaines fonctionnalités du site. D'autres cookies sont utilisés à des fins d'analyse ou de marketing. Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. Nous partageons également des informations sur l'utilisation de notre site avec nos partenaires de médias sociaux, de publicité et d'analyse, qui peuvent combiner celles-ci avec d'autres informations que vous leur avez fournies ou qu'ils ont collectées lors de votre utilisation de leurs services. Vous pouvez tout à fait les refuser si vous le souhaitez.