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 Témoignages 
Lucie B.
Infirmière - Rennes

“Dès les premiers signes de la ménopause, j’ai commencé à perdre mes cheveux. Mon coiffeur a aussi constaté qu’ils avaient changé de texture, ils sont plus fins et fragiles. Il m’a confirmé le rôle des hormones dans ce problème. Je ne sais pas quoi faire pour retrouver des cheveux en pleine santé.”

Marie F.
Comptable – Carcassonne

“J’ai toujours eu de beaux cheveux mais j’ai commencé à les perdre au moment de la ménopause. Ils sont devenus de plus en plus fins et je ne sais plus les coiffer comme avant. Je ne me reconnais pas dans le miroir et j’ai du mal à l’accepter.”

Laura V.
Cadre commerciale – Bruxelles

“J’ai toujours eu les cheveux plutôt fins, et la ménopause n’a rien arrangé... J’ai perdu énormément de cheveux ces dernières années, au moins la moitié de ma masse capillaire. Je sens que cela me mine le moral, j’ai moins confiance en moi et en mon apparence.”

Ménopause et perte des cheveux : quel lien ?

Avec la ménopause, la femme perd 80% de ses œstrogènes (hormones femelles), alors que son niveau d’androgènes (hormones mâles) ne baisse que de 10 à 30%. Ce bouleversement hormonal créé un déséquilibre qui impacte la santé du cheveu puisque les œstrogènes, qui participent à la croissance du cheveu, ne sont plus assez puissants et nombreux pour contrebalancer les effets néfastes de la DHT (dihydrotestostérone, un sous-produit de la testostérone) sur la fibre capillaire.

La DHT affaiblit alors progressivement les cheveux, jusqu’à ce qu’ils ne poussent plus du tout. Cette perte de cheveux peut démarrer au moment de la préménopause, 4 à 5 ans avant la ménopause. Les cheveux sont moins denses, ils deviennent cassants et secs, et certaines femmes perdent jusqu’à 2/3 de leur chevelure.

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Retrouver des cheveux en pleine santé : comment faire ?

La santé du cheveu repose sur l’absorption régulière dans l’alimentation de certains nutriments, il est donc essentiel de nourrir les cheveux de l’intérieur en adoptant une alimentation variée et équilibrée.

Attention : la perte de cheveux est généralement synonyme de carences alimentaires. Si vous perdez déjà vos cheveux, il s’agit donc aussi de combler ces carences (en plus des besoins journaliers) pour repartir sur une bonne base. Un traitement complémentaire de qualité et bien dosé est alors indiqué pour atteindre un quota adéquat en vitamines, minéraux et oligo-éléments, essentiels à la santé de votre cheveu.

Il est également important d’équilibrer les hormones qui impactent votre santé capillaire. Le Saw Palmetto est conseillé : il a été cliniquement prouvé que cette plante naturelle aide à inhiber la conversion de la testostérone en DHT, et donc à réduire la perte de cheveux.

Le houblon, la luzerne, les graines de lin et les graines de sauge ont aussi un rôle à jouer puisqu’ils sont des équilibreurs hormonaux, connus pour favoriser la santé hormonale pendant et après la ménopause.

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