Waarom is voeding zo belangrijk voor haar?

Ons haar bestaat voornamelijk uit keratine, een eiwit dat door het lichaam wordt geproduceerd voedingsstoffen aanwezig in het bloed. Als uw dieet onevenwichtig is of weinig vitamines bevat, kan de haargroei vertraagt, de vezel verzwakt en de haaruitval intensiveert.

Om te hebben sterker, glanzend en dicht haar, het is essentieel om uw lichaam elke dag te voorzien van:

Van eiwitten (om keratine te maken)

Van vitamine A, B, C en E (om de vezels te beschermen en te voeden)

Van ijzer, van zink, van selenium en omega-3 (om de bloedcirculatie te stimuleren en de follikels te voeden)

9 voedingsmiddelen om te eten om de haargroei te versnellen

Hier vindt u onze selectie voedingsmiddelen die goed zijn voor het haar, eenvoudig te integreren in uw weekmenu's.

1. Kip 

Het is rijk aan eiwitten en ijzer en draagt rechtstreeks bij aan keratine synthese. De vitamine B12 die het bevat, verbetert ook de oxygenatie van de hoofdhuid. Denk voor vegetariërs aan soja, tempeh of seitan.

2. Zalm

Uitstekend vanwege zijn omega-3-vetzuren, het stimuleert de bloedcirculatie van de hoofdhuid en versterkt de haarzakjes. Resultaat: haar dat sneller groeit en breek minder.

3. Bosbessen

Een echte antioxidantbom! Dankzij hun hoge gehalte aan vitamine CZe versterken de haarvezels, beschermen de haarzakjes en bevorderen de ijzeropname.

4. Spinazie

Natuurlijke bron van ijzer en vitamine B9, spinazie is essentieel om tegen te gaan haaruitval en zorg voor een goede oxygenatie van de hoofdhuid.

5. Oesters

Rijk aan zink, een belangrijk mineraal voor het reguleren van talg en het stimuleren van hergroei. Ze worden vooral aanbevolen in het geval van haaruitval gekoppeld aan een tekort.

6. Noten

Vooral paranoten, die bevatten selenium, een krachtige antioxidant die essentieel is voor de gezondheid van de hoofdhuid en de regeneratie van haarcellen.

7. De wortel

Dankzij de vitamine A (bètacaroteen), het verbetert de talgproductie, hydrateert op natuurlijke wijze de hoofdhuid en bevordert gezonde haargroei.

8. Linzen

Rijk aan ijzer, plantaardige eiwitten en biotineZe versterken de wortels en ondersteunen de celvernieuwing van de hoofdhuid.

9. Griekse yoghurt

Uitstekende bijdrage in vitamine B5 (pantotheenzuur), het hydrateert de vezels van binnenuit en ondersteunt de groei van haarzakjes.

Wat als uw dieet niet voldoende is? Overweeg de haarsupplementen van Krynéo

Zelfs met de beste voedingsmiddelen is het soms moeilijk om in alle behoeften van het lichaam te voorzien. Stress, menopauze, hormonale veranderingen of spijsverteringsstoornissen kunnen veroorzaken voedingstekorten, verantwoordelijk voor fijn, dof of broos haar.

Dit is waar de Krynéo haarvoedingssupplementen komen in het spel.

Onze genezingen Essentieel ZORG en Intens REPARATIE Dag zijn geformuleerd om:

• Promoot de haargroei
• Beperk de haaruitval
• Versterken haarvezel
• Breng volume en dichtheid naar het haar

Ze zijn samengesteld uit natuurlijke vitamines (A, groep B, C, D, E), essentiële mineralen (zink, selenium, enz.) en aminozuren en werken van binnenuit om de haarcycli opnieuw te starten en zichtbare resultaten te bieden binnen 3 maanden.

Samenvattend – Voeding en supplementen voor sterk haar

• Integreer deze wekelijks 9 Haarvoedsel aan uw maaltijden
• Voorkom tekortkomingen met Krynéo-behandeling
• Wees regelmatig: haargroei vereist geduld en consistentie