Kan stress haarverlies veroorzaken?

Natuurlijk ! Stress, een grote vijand van het dagelijks leven, kan lelijke torens in ons haar spelen. Tijdens perioden van intense stress is het niet ongewoon om een haaruitval groter tijdens styling of drogen. Omdat stress de kwaliteit van slaap, eetlust en zelfs ademhaling beïnvloedt, wordt bovendien het organisme uitput dat worstelt om zichzelf te reguleren. Goud, Nutriëntentekorten zijn een van de eerste oorzaken van haarverlies. En de hoogte van de hoogte, het verliezen van je haar kan ook stressvol zijn. Hoe stop ik deze helse lus?

Allereerst moet je dat begrijpen Stress verstoort de haarlevenscyclus, die plaatsvindt in drie fasen: groei, rust en vallen. Stress veroorzaakt een hoger percentage haar in de restfase en brengt het sneller in de herfstfase. Het "telogeen effluvium", een intens haarverlies van enkele maanden, wordt over het algemeen veroorzaakt door een stressvolle periode.

Voor handelen rechtstreeks op haarverlies en vermijd mogelijke tekortkomingen, Voedingssupplementen stellen u in staat om snel de balans te herstellen. Met zeer gedoseerde natuurlijke actieve ingrediënten, Krynéo Cures zijn ontworpen om de gezondheid van de beschadigde haar te herstellen, de val te remmen en de hergroei te stimuleren.

Identificeer de bronnen van stress

Chronische stress, die regelmatig terugkeert of die permanent wordt geïnstalleerd, is een bericht van ons lichaam, een alarmsignaal dat aangeeft dat er iets mis is. Niet horen dat het gelijkwaardig is aan het negeren van een zeemeermin die een brand signaleert: de bron van gevaar is er en niet reageren kan belangrijkere gevolgen en pathologieën veroorzaken.

Iedereen kan worden aangeraakt door stress. Frawed ritmes van het leven, onbalans tussen het professionele en privéleven, gebrek aan tijd en mentale belasting ... geen wonder dat deze "eeuwziekte" alomtegenwoordig is! De COVVI-19-pandemie benadrukte ook het belang van geestelijke gezondheid, vaak op de proef gesteld.

Symptomen van stress zijn meerdere: hoofdpijn, koliek, gevoel van onderdrukking, nervositeit, concentratie en slaapstoornissen, spierspanningen, haarverlies ... Heb je het gevoel deze symptomen regelmatig te ondergaan? Stress kan een plek in je leven hebben gemaakt ... en het is tijd om het te achtervolgen!

De eerste stap is naar Identificeer wat stress genereert en probeert daardoor te handelen op de disfunctie die het veronderstelt. Het kan het gevolg zijn van een vorm van professionele of persoonlijke druk, een traumatische situatie, een belangrijke verandering ... welke reden dan ook, je moet beginnen met het identificeren van het om het zo goed mogelijk te kunnen verhelpen.

Vermijd stressvallen en herwin sereniteit

De stressvolle veranderingen en situaties in het leven zijn helaas onvermijdelijk. Als we ze niet altijd kunnen beheersen, kunnen we echter proberen de manier waarop we ze benaderen beter te beheren. Hier is Sommige tips om niet te worden gevangen door stress:

Dankbaarheid

Het idee is leid uw aandacht af van het negatieve Om zich te concentreren op het positieve in zijn dagelijkse leven. Daarom nodigt een dankbaarheidsdagschap u uit om elke avond op te nemen wat u overdag leuk vond. Een zorg op het werk? Neem de tijd om op te merken wat je maar wilt over je werk of alle andere kleine geneugten van de dag. Studies bewijzen: om op deze manier te trainen om zich te concentreren op de positieve leidt tot een echte verandering in het oogpunt met lange termijn en biedt een gevoel van sereniteit en groter geluk.

Praten over

De discussie blijft een zeer effectieve manier om een ​​negatieve emotie te ontladen en een stap terug te doen. Of naar een vriend, met name luisteren of een professional, de Configering brengt altijd troost.

Stel "mij tijd" op

Om stress te blokkeren, Maak een pauze! Laat ruimte in uw agenda voor gewone "Me Time", tijd voor u. Het programma ? Doe iets waardoor je graag je batterijen oplaadt. Een bad, een ritje in het bos, een thee aan de haard met een goed boek, een behandeling, een lang gesprek met een vriend ... en waarom geen massage van de hoofdhuid?

Laat aanstootgevend

Is je lichaam steil en voel je spanningen? Slechts één oplossing: evacueer ze. Een beetje joggen of een waanzinnige danssessie in de keuken, Ongeacht de lichamelijke oefening waardoor je je goed voelt, het belangrijkste is om te bewegen! Dit is het ultieme recept voor het achtervolgen van stress.

Vind nog meer advies en informatie over de link tussen stress en haargezondheid in Dit item.