Haarverlies en hormonale onbalans: een vaak onderschatte link
Als genetica en leeftijd vaak de schuld krijgen, houdt een groot deel van de gevallen van haarverlies verband met: hormonale verstoring. Bij zowel mannen als vrouwen is de balans tussen oestrogenen (vrouwelijke hormonen) en androgenen (mannelijke hormonen) kwetsbaar. Een disbalans kan dus de oorzaak zijn van jouw haaruitval.
In feite is deHormonen beïnvloeden rechtstreeks de levenscyclus van haar :
- De oestrogeen en de progesteron verleng de groei fase (anageen).
- De androgenen (inclusief testosteron), wanneer deze in overmaat of slecht gereguleerd zijn, deze cyclus versnellen en blzeen voortijdige val veroorzaken.
Wanneer dit het evenwicht is verbroken — tijdens de puberteit, na de bevalling, tijdens de menopauze of bij hormonale onbalans — het haar wordt fijner, brozer en de dichtheid neemt af.
Testosteron en kaalheid: androgene alopecia en hormonale haaruitval bij mannen
"Ik begon rond mijn 18e mijn haar te verliezen en het had een grote impact op mijn zelfvertrouwen. Ik ben nu 26 jaar oud en het is nog steeds moeilijk om ermee te leven. Mensen maken er grappen over en begrijpen niet dat het een echt complex is. Volgens mijn arts (micronutritionspecialist) heb ik hetzelfde testosteronniveau als een 80-jarige man en dit is, net als mijn kaalheid, te wijten aan een hormonale disbalans. (Gabriel B. — Timmerman – Luik)
Dewerking van testosteron mannenhaar is een bekende oorzaak van kaalheid. inderdaad, 97% van de haaruitval bij mannen zijn rechtstreeks van androgene oorsprong gekoppeld aan testosteron. Androgene alopecia is de meest voorkomende vorm van mannelijke kaalheid. Het verschijnt meestal tussen de leeftijd van 18 en 25 jaar en vordert geleidelijk..
Het mechanisme is goed geïdentificeerd : testosteron valt, door om te zetten in DHT, de haarzakjes aan, waardoor de levensduur van het haar wordt verkort. De eerste tekenen verschijnen op het voorhoofd (tijdelijke kloven) en vervolgens op de bovenkant van de schedel (tonsuur).
Waarom is dit moeilijk te bestrijden? Omdat DHT werkt rechtstreeks op de wortel : het haar wordt dunner, valt uit en groeit uiteindelijk niet meer terug. Echter, vroege behandeling kan dit najaar vertragen of zelfs stabiliseren.
Aanbevolen oplossingen bij hormonaal haarverlies bij mannen:
- Bloed- en hormonale beoordeling om de onbalans te identificeren.
- Supplementen rijk aan zink, B-vitamines, ijzer- en zwavelaminozuren.
- Topische producten en behandelingen die de werking van DHT op de hoofdhuid beperken.
- Gecombineerde aanpak: evenwichtige voeding, stressvermindering, aangepaste levensstijl.
- Voedingssupplementen: haar heeft gerichte voedingsstoffen nodig om het verlies ervan te vertragen en de hergroei te stimuleren.
Hormonaal haarverlies bij vrouwen: de rol van oestrogeen en progesteron
Haaruitval tijdens menstruatie
Voor en tijdens de menstruatie, de het oestrogeenniveau daalt, waardoor plaats wordt gemaakt voor androgenen: vetter, kwetsbaarder haar, groter verlies.
Tips: zachte verzorging, supplementen rijk aan ijzer en B-vitamines, vermijd overmatige hitte.
Haarverlies tijdens de zwangerschap en postpartum
"Ik ben de moeder van een schattig kindje van drie maanden, en dit is de gelukkigste tijd van mijn leven. Het enige nadeel is dat ik sinds de bevalling veel haar heb verloren. Ik heb veel behandelingen geprobeerd, maar niets werkt. Je lichaam terugwinnen en je weer goed voelen over jezelf is al zo ingewikkeld na de zwangerschap... Dit haarverlies eist zijn tol van mijn moreel en ik zou graag weer gezond haar willen hebben, zoals voorheen. » (Marie-Agnès F. — Accountant – Lyon)
Haaruitval en menopauze
Met de menopauze, oestrogeen met bijna 80% dalen, terwijl androgenen slechts licht dalen.
Resultaat : dunner, droog haar, diffuus of zelfs aanzienlijk verlies.
Oplossingen : kuren op basis van fyto-oestrogenen, dieet rijk aan essentiële voedingsstoffen, specifieke supplementen.
“Bij de eerste tekenen van de menopauze begon ik mijn haar te verliezen. Mijn kapper merkte ook dat ze een andere textuur hadden, ze zijn dunner en kwetsbaarder. Hij bevestigde mij de rol van hormonen in dit probleem. Ik weet niet wat ik moet doen om weer gezond haar te krijgen. " (Lucie B. — Verpleegster – Rennes)
Hoe weet je of je haarverlies hormonaal is?
Bepaalde signalen zouden u moeten waarschuwen:
- Diffuus verlies op de bovenkant van het hoofd (vrouwen) of terugtrekkende haarlijn, frontale kaalheid of haaruitval op het voorhoofd en/of de bovenkant van het hoofd (mannen).
- Aanzienlijke daling daarna hormonale gebeurtenis (bevalling, stoppen met de pil, menopauze).
- Haar dat langer wordt dun, broos, volumeverlies.
- EEN haar diagnose en, indien nodig, a hormonale beoordeling zijn de beste manieren om de hormonale oorsprong te bevestigen.
Natuurlijke en medische oplossingen om uw hormonen weer in balans te brengen
- Gerichte aanvulling : zink, ijzer, biotine, B-vitamines, omega-3.
- Planten met een milde hormonale werking : hop, salie, luzerne, lijnzaad.
- Hygiëne van het leven : rustgevende slaap, matige fysieke activiteit, stressvermindering.
- Geschikte haarverzorging : shampoos zonder sulfaten of siliconen, stimulerende hoofdhuidmassages.
- Voedingssupplementen van Kryneo
Voor ernstigere gevallen kunnen medische behandelingen worden voorgeschreven door een dermatoloog of endocrinoloog.
Veelgestelde vragen over hormonale haaruitval
1. Heeft progesteron invloed op het haar?
Ja, progesteron heeft een positieve invloed op het haar. Volgens de tekst oestrogeen en progesteron de groeifase verlengen haar, de anagene fase genoemd.
2. Welk hormoon veroorzaakt haarverlies bij mannen?
Dit is de testosteron, het belangrijkste hormoon dat verantwoordelijk is voor mannelijke kaalheid. De tekst specificeert dat 97% van het haarverlies bij mannen wordt veroorzaakt door androgene, een term die rechtstreeks verband houdt met de werking van mannelijke hormonen zoals testosteron.
3. Hoe veroorzaakt testosteron mannelijke kaalheid?
In de tekst wordt uitgelegd dat testosteron wordt omgezet in DHT. Deze DHT valt rechtstreeks de haarzakje, wat tot gevolg heeft dat de levensduur van het haar wordt verkort. Na verloop van tijd wordt het haar dunner, valt het uit en groeit uiteindelijk niet meer terug.
4. Wat is het verband tussen oestrogeen en haaruitval?
Oestrogenen zijn hormonen die het haar beschermen door de groeifase te verlengen. Daarom is een daling van de oestrogeenspiegels kan haaruitval veroorzaken. De tekst geeft twee specifieke voorbeelden:
- Tijdens de menstruatiecyclusdalen de oestrogeenspiegels, waardoor het haar kwetsbaarder kan worden en meer haaruitval kan veroorzaken.
- Bij de menopauzedalen de oestrogeenspiegels met bijna 80%, wat leidt tot dunner, droog haar en diffuus haarverlies.
5. Hoe kun je op natuurlijke wijze hormonale haaruitval stoppen?
De tekst biedt verschillende natuurlijke oplossingen om hormonen weer in balans te brengen en haaruitval te vertragen:
- Gerichte aanvulling in zink, ijzer, biotine, B-vitamines en omega-3.
- Het gebruik van planten met een milde hormonale werking zoals hop, salie, luzerne of lijnzaad.
- Een gezonde levensstijl, inclusief een goede nachtrust, matige fysieke activiteit en stressvermindering.
- Geschikte haarverzorging met shampoos zonder sulfaten of siliconen en hoofdhuidmassages
6. Kan de menopauze haaruitval veroorzaken?
Ja, de menopauze is een veel voorkomende oorzaak van haaruitval. In de tekst wordt uitgelegd dat tijdens deze periode het oestrogeenniveau stijgt daling van bijna 80%, terwijl androgenen slechts licht dalen. Deze hormonale onbalans leidt tot dunner haar en diffuus, zelfs aanzienlijk, verlies.
7. Kan zwangerschap haaruitval veroorzaken?
Nee, integendeel. Tijdens de zwangerschap is het haar vaak dichter en mooier dankzij een teveel aan oestrogeen. Het is na de bevalling, tussen 2 en 4 maanden na de geboorte, dat er sprake is van massale haaruitval postpartum telogeneffluvium, kan voorkomen.
8. Wat is het verband tussen de menstruatiecyclus en haaruitval?
De menstruatiecyclus is gekoppeld aan haaruitval. De tekst specificeert dat vóór en tijdens de menstruatie de oestrogeenspiegels dalen, waardoor er meer ruimte overblijft voor androgenen. Deze onbalans kan het haar vetter en kwetsbaarder maken, wat meer verlies veroorzaakt.
