1. Nourrir le cheveu de l'intérieur (In & Out)
La beauté des cheveux commence dans l'assiette. En 2026, misez sur une alimentation riche en nutriments essentiels.
- Priorité aux protéines et acides aminés : Le cheveu est composé à 95% de kératine.
- Le réflexe oligo-éléments : Le zinc, le sélénium et le fer sont les piliers d'une pousse saine.
- L'astuce Krynéo : Complétez votre alimentation avec nos cures Essential CARE ou Intense REPAIR pour garantir un apport optimal et biodisponible.
2. Maîtriser le stress, l'ennemi invisible
Le stress chronique est l'une des causes principales de l'effluvium télogène (chute de cheveux soudaine).
- Résolution : Intégrez 10 minutes de cohérence cardiaque ou de méditation par jour. Un cuir chevelu détendu favorise une meilleure microcirculation sanguine.
3. Adopter la "Scalp Care" Routine
Le cuir chevelu est le terreau de vos cheveux. S'il est étouffé, la pousse ralentit.
- Le geste clé : Le massage du cuir chevelu (2 minutes par jour) pour stimuler les follicules pileux.
- Le choix du produit : Utilisez des soins au pH équilibré (autour de 5,5) et bannissez les silicones qui alourdissent la fibre.
4. Optimiser son sommeil réparateur
C'est durant la nuit que la régénération cellulaire est la plus active. Un manque de sommeil perturbe la production de mélatonine, une hormone qui influence aussi le cycle de vie du cheveu.
- Objectif : 7h à 8h de sommeil de qualité pour booster la synthèse de kératine.
5. Passer au naturel et à la durabilité
En Europe, la demande pour des produits "clean" n'a jamais été aussi forte. Réduisez l'usage de la chaleur thermique et privilégiez des ingrédients d'origine naturelle cliniquement prouvés.
- L'engagement Krynéo : Des formules 100% naturelles, sans additifs chimiques, pour respecter votre équilibre hormonal et votre santé globale.
L'avis de l'expert : "Une chevelure dense ne s'obtient pas par miracle, mais par la régularité. Commencer une cure dès janvier, c'est préparer ses cheveux pour affronter les changements de saison du printemps."
Prêt(e) à transformer votre routine ?
