Pourquoi les AJR ne suffisent pas quand les cheveux fragilisent
Les Apports Journaliers Recommandés (AJR) sont calculés pour couvrir les besoins d'une personne en bonne santé, dans des conditions de vie standards. Mais dès que votre corps fait face à une période de stress, à des changements hormonaux, à une saison particulière ou à une chute de cheveux, ces apports deviennent insuffisants.
Le follicule pileux est l'une des structures les plus actives de l'organisme : il se renouvelle en permanence et mobilise une grande quantité de nutriments. Quand le corps doit arbitrer entre fonctions vitales et production capillaire, c'est toujours le cheveu qui passe en dernier.
Atteindre 100 % des AJR ne permet donc pas, à lui seul, de restaurer une chevelure affaiblie. C'est précisément pour cela que la cure Essential CARE propose des dosages au-delà des AJR sur les nutriments les plus impliqués dans la pousse et la résistance du cheveu.
Le saviez-vous ? Les besoins capillaires diffèrent selon le sexe.
Hommes et femmes n'ont pas les mêmes profils nutritionnels : la femme a notamment des besoins accrus en fer, en vitamine B9 et en vitamine B6 (notamment liés au cycle menstruel), tandis que l'homme a des besoins plus élevés en vitamine A et en zinc. C'est pour cette raison que les formules Essential CARE Femme et Essential CARE Homme ont des dosages distincts pour 8 des 17 ingrédients.
Vous hésitez entre Essential CARE et Intense REPAIR ?
La star de la formule : la kératine Cynatine® HNS
La kératine constitue 97 % de la matière du cheveu. C'est la « brique » essentielle, le matériau structurel sans lequel rien ne tient. Mais notre corps doit la fabriquer en permanence à partir d'acides aminés soufrés — et ces acides aminés sont souvent mobilisés par d'autres fonctions métaboliques avant d'arriver au cheveu.
La Cynatine® HNS est la forme de kératine la plus étudiée chez l'humain. Hautement bio-disponible, elle fournit directement les acides aminés nécessaires à la construction capillaire et améliore la densité, la résistance et la brillance du cheveu, tout en renforçant la défense antioxydante du corps.
Le saviez-vous ? Ce que disent les études cliniques.
Une étude menée sur 50 patients âgés de 40 à 71 ans a montré qu'une supplémentation de 500 mg de Cynatine® HNS entraînait, dès 30 jours, une diminution notable de la chute de cheveux. Après 90 jours, 100 % des participants ont constaté une réduction de plus de 46 % de leur perte capillaire.
Dosage Krynéo (2 gélules) — Femme : 500 mg | Homme : 500 mg
Les vitamines B : l'énergie et le métabolisme du cheveu
Les vitamines du groupe B forment le moteur métabolique du follicule pileux. Elles interviennent dans la production d'énergie cellulaire, la synthèse de la kératine, la division des cellules du bulbe et la régulation du système nerveux. Toute carence dans ce groupe se traduit, à plus ou moins long terme, par une fragilisation visible du cheveu.
Vitamine B1 — l'énergie cellulaire
Indispensable à la synthèse d'énergie pour toutes les cellules. Sa sensibilité à la chaleur compromet sa disponibilité dans l'alimentation cuite.
Femme : 2,00 mg (163 % AJR) | Homme : 1,85 mg (150 % AJR)
Vitamine B2 — l'élasticité de la kératine
Très impliquée dans la production, l'élasticité et la résistance de la kératine. Synthétisée par une flore intestinale de qualité — encore faut-il que celle-ci soit en bon état.
Femme : 2,40 mg (171 % AJR) | Homme : 2,40 mg (171 % AJR)
Vitamine B3 — la circulation au cuir chevelu
Améliore la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, ce qui permet d'acheminer les nutriments essentiels aux follicules pileux. Sa synthèse interne au départ du tryptophane est insuffisante.
Femme : 48,00 mg (300 % AJR) | Homme : 36,00 mg (225 % AJR)
Vitamine B5 — la régénération de la fibre
Constituant majeur de la kératine, elle participe à la régénération de la fibre capillaire. Sa déficience peut entraîner perte de cheveux et eczéma.
Femme : 18,00 mg (300 % AJR) | Homme : 18,00 mg (300 % AJR)
Vitamine B6 — l'humeur et le cuir chevelu
Participe à la réduction de la fatigue et à la régulation de l'humeur via la synthèse des neurotransmetteurs. Contribue ainsi à un cuir chevelu équilibré.
Femme : 4,90 mg (385 % AJR) | Homme : 4,00 mg (285 % AJR)
Vitamine B8 — la beauté et l'éclat
Particulièrement importante pour le maintien et la beauté des cheveux, elle prévient également le grisonnement précoce.
Femme : 450 µg (900 % AJR) | Homme : 450 µg (900 % AJR)
Vitamine B9 — la division cellulaire
Indispensable à la synthèse de l'ADN, elle stimule la division cellulaire dans les follicules pileux. Ses besoins sont accrus en cas de tabagisme ou de consommation d'alcool.
Femme : 400 µg (200 % AJR) | Homme : 300 µg (150 % AJR)
Vitamine B12 — le renouvellement
Indispensable à la division cellulaire et donc à la santé de la peau et des cheveux. Les végétariens, végétaliens et personnes âgées y sont particulièrement vulnérables.
Femme : 5 µg (200 % AJR) | Homme : 3,75 µg (180 % AJR)
Le saviez-vous ? On estime que 50 % des femmes présentent un déficit en vitamine B9.
Les besoins en folates sont particulièrement élevés chez les femmes en âge de procréer, et l'alimentation moderne — pauvre en légumes verts à feuilles, en légumineuses et en abats — peine à les couvrir. C'est l'une des raisons pour lesquelles la formule Femme contient 33 % de plus de B9 que la formule Homme.
Découvrez la cure Essential CARE Femme et ses 17 ingrédients
Les antioxydants : la protection contre le stress oxydatif
Le stress oxydatif est l'un des principaux ennemis du follicule pileux. Pollution, UV, tabac, stress chronique, alimentation industrielle : tous génèrent des radicaux libres qui endommagent les cellules, fragilisent la kératine et accélèrent la chute. Les antioxydants forment la première ligne de défense.
Vitamine A — la synthèse cellulaire
Intervient dans la synthèse des cellules de la peau. Sous forme végétale, elle nécessite une bonne fonction thyroïdienne pour être correctement transformée.
Femme : 400 µg (50 % AJR) | Homme : 800 µg (100 % AJR)
Vitamine D3 — l'allié des saisons sombres
Présente un intérêt majeur pour la santé de la peau. À noter : du 1er octobre au 1er avril, l'absorption cutanée de la vitamine D est quasi nulle sous nos latitudes.
Femme : 10 µg (200 % AJR) | Homme : 10 µg (200 % AJR)
Vitamine E — la protection anti-âge
Protège la peau de l'oxydation et donc du vieillissement cellulaire.
Femme : 16 mg (100 % AJR) | Homme : 16 mg (100 % AJR)
Vitamine C — le bouclier anti-chute
Augmente la synthèse de collagène, réduit les dommages oxydatifs et participe à la synthèse des neurotransmetteurs impliqués dans la gestion du stress — facteur clé de la perte de cheveux.
Femme : 90 mg (112 % AJR) | Homme : 80 mg (100 % AJR)
Les minéraux et oligoéléments : les architectes du cheveu
Si les vitamines sont l'énergie du cheveu, les minéraux en sont l'ossature. Ils interviennent comme cofacteurs dans des dizaines de réactions enzymatiques, et leur déficit — souvent silencieux — est l'une des premières causes de chute saisonnière.
Zinc — la croissance du cheveu
Cofacteur indispensable à la multiplication cellulaire et à la synthèse de la kératine. Un déficit en zinc ralentit la pousse et réduit l'absorption de la B9.
Femme : 15 mg (150 % AJR) | Homme : 15 mg (150 % AJR)
Sélénium — la détoxification
Cofacteur des enzymes de détoxification, anti-inflammatoire, antioxydant. Il prévient la chute induite par sa carence et soutient le bon fonctionnement thyroïdien.
Femme : 105 µg (190 % AJR) | Homme : 105 µg (190 % AJR)
Silicium — l'élasticité du collagène
Contribue à l'élasticité du collagène, un constituant majeur de la peau et du cheveu. Sa présence dans les végétaux a nettement diminué depuis l'industrialisation agricole.
Femme : 10 mg | Homme : 10 mg
Iode — le régulateur thyroïdien
Indispensable au bon fonctionnement de la thyroïde, qui régule le cycle capillaire via les hormones thyroïdiennes. Un déficit ralentit la pousse et accentue la chute.
Femme : 200 µg d'iodure de potassium dont 150 µg d'iode (100 % AJR)
⚠️ En cas de pathologie auto-immune de la thyroïde (Hashimoto, Basedow), demandez l'avis de votre médecin avant toute supplémentation.
Tableau comparatif des dosages — Essential CARE Femme vs Homme
Toutes les valeurs sont exprimées pour 2 gélules par jour, dosage de la cure Essential CARE.
Différences notables : la formule Femme privilégie B3, B6, B9, B12, vitamine C et iode (besoins liés au cycle, au stress et à la thyroïde). La formule Homme privilégie la vitamine A (besoin physiologique plus élevé).
Cure pour les hommes : retrouvez densité et vigueur capillaire
Quand commencer une cure Essential CARE et pour combien de temps ?
Essential CARE est une cure préventive : elle s'adresse à toute personne qui souhaite préserver la santé de ses cheveux avant que la fragilisation ne devienne visible, ou en accompagnement durable d'un mode de vie actif.
Notre recommandation : une cure de 3 mois à renouveler 2 à 3 fois par an, idéalement aux changements de saison (printemps et automne), périodes où les cheveux sont les plus sollicités.
Le cheveu est un tissu à renouvellement lent : il faut compter en moyenne 2 à 3 mois pour observer les premiers résultats visibles. La régularité et la durée sont les deux clés d'une cure réussie.
Le saviez-vous ? La pousse moyenne du cheveu est d'environ 1 cm par mois.
Cela signifie que les premiers cheveux « nourris » par votre cure ne deviendront pleinement visibles qu'après plusieurs semaines. C'est aussi pour cette raison que nous recommandons un engagement minimum de 2 mois — c'est le temps nécessaire pour que la formule agisse en profondeur sur le cycle capillaire.
Pas sûre de votre besoin ? Faites le diagnostic capillaire en 2 minutes
En bref : ce qu'il faut retenir d'Essential CARE
- 17 ingrédients ciblés regroupés en 4 familles : kératine Cynatine® HNS, vitamines B, antioxydants, minéraux et oligoéléments.
- Des dosages au-delà des AJR sur les nutriments les plus impliqués dans la santé capillaire.
- Deux formules distinctes — Femme et Homme — avec 8 ingrédients dosés différemment selon les besoins physiologiques.
- Une approche préventive pour préserver volume, brillance et densité avant que les premiers signes n'apparaissent.
-
3 mois minimum pour observer les premiers résultats, à renouveler aux changements de saison.
Questions fréquentes
1. Quelle est la différence entre Essential CARE et Intense REPAIR ?
Essential CARE est une cure préventive : elle maintient et améliore la santé du cheveu au quotidien. Intense REPAIR est une cure curative, formulée pour répondre à une chute installée, avec 24 ingrédients dont le SAFR'INSIDE® (saffran + houblon) qui agit sur les axes stress, sommeil et hormones.
2. Combien de temps faut-il pour voir les premiers résultats ?
Le cheveu est un tissu à renouvellement lent. Comptez 2 à 3 mois pour observer les premiers signes (chute moins abondante, brillance, densité). Les résultats les plus visibles apparaissent généralement après 3 à 6 mois de prise régulière. C'est pourquoi nous recommandons un engagement minimum de 2 mois pour une première cure.
3. Puis-je prendre Essential CARE en continu toute l'année ?
Oui, Essential CARE peut être pris en continu sans inconvénient. Notre recommandation pratique : 2 cures de 2 mois par an (printemps et automne) pour la majorité des personnes, et une prise plus régulière pour celles dont le mode de vie sollicite particulièrement les cheveux (sport intense, stress chronique, régime restrictif).
4. La formule Homme convient-elle aux femmes (et inversement) ?
Les deux formules sont sûres pour les deux sexes, mais elles ne sont pas optimales. Les dosages ont été ajustés sur 8 ingrédients pour répondre aux besoins physiologiques propres à chaque sexe (besoins en fer, vitamine A, vitamine B9, etc.). Pour un effet maximal, choisissez la formule adaptée à votre profil.
5. Y a-t-il des contre-indications ?
Essential CARE est une formule naturelle bien tolérée. Cependant, en cas de pathologie auto-immune de la thyroïde (Hashimoto, Basedow), demandez l'avis de votre médecin en raison de la teneur en iode.
6. Puis-je faire un diagnostic avant de choisir ma cure ?
Bien sûr — c'est même fortement recommandé. Notre diagnostic capillaire en ligne ne prend que 2 minutes et vous oriente vers la cure la plus adaptée à votre profil (préventive ou curative), à votre sexe et à vos besoins spécifiques.
