De verschillende oorzaken van haarverlies
Volgens de factor, die verzwakte capillaire gezondheid of haarverlies veroorzaakte, verschillen de aanbevolen benadering en behandeling. Laten we de belangrijkste oorzaken van haarverlies en de adequate reactie voor elk bekijken.
De eerste oorzaak van haarverlies: voedseltekorten
Dit is de eenvoudigste reden om te behandelen, en toch zijn velen degenen die het probleem niet alleen realiseren. Koopt u de neiging om producten rechtstreeks te kopen, zoals shampoos en maskers wanneer uw haar geen vitaliteit heeft? Ben je bang om aan een ziekte te lijden als je veel haar op je kussen vindt?
Voordat u er te ver van wordt en soms soms dure en mogelijk ineffectieve producten gebruikt, begint u met het doen van een bloedtest. Haar en hoofdhuid hebben een hele reeks essentiële voedingsstoffen nodig om gezond te zijn. Het is echter nog nooit zo moeilijk geweest om onze organisatie al deze bijdragen te leveren, omdat ons moderne dieet grotendeels is aangetast vanuit een voedzaam oogpunt. Suiker, zout en vet zijn onze platen binnengevallen, maar het probleem stopt daar niet: zelfs fruit en groenten bevatten aanzienlijk minder vitamines, mineralen en aminozuren dan enkele decennia geleden. Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat een Apple van 50 jaar gelijk is in termen van vitamine C tot 100 appels. Een deel van het vlees bevat ook de helft minder ijzer zoals destijds. Kortom, het is niet eenvoudig om voldoende kwaliteit voedsel te consumeren en in goede hoeveelheid om de voedingscabota te bereiken die we nodig hebben. Om nog maar te zwijgen van het feit dat onze huidige levensstijl ons niet langer toestaat om zoveel te koken om te wedden op een 100% zelfgemaakt en kwaliteitsdieet.
Met een bloedtest kunt u potentiële tekortkomingen identificeren (zink, eiwitten, vitamines HEEFT, B, Vs, D, E, etc.) en om het te verhelpen. Hoe ? Door zoveel mogelijk voedingsmiddelen toe te voegen aan uw menu's en uw bijdragen aan te vullen met uw bijdragen Natuurlijke supplementen.
Een hormonale onbalans die haarverlies veroorzaakt
97 % van haarverlies bij mensen is van androgene oorsprong, dat wil zeggen gekoppeld aan hormonen zoals testosteron. En vrouwen mogen niet worden overtroffen: studies tonen aan dat 15 tot 20% van hun haarvallen ook worden veroorzaakt door een hormonale verstoring (menstruatie, zwangerschappen, menopauze). Het goede nieuws: het is niet onvermijdelijk en het is mogelijk om te handelen om uw haargezondheid te behouden door schade veroorzaakt door deze hormonale storingen. Ons advies: praat met uw arts om een hormonale beoordeling op te zetten en deze vervolgens aan te nemen Goede reflexen volgens uw hormonale situatie.
De verwoestingen van stress en vermoeidheid op de gezondheid van haar
Stress is de vijand van onze morele en lichamelijke gezondheid. Naast het veroorzaken van emotioneel ongemak, zit hij ook achter allerlei ziekten. Haar is een van de eerste slachtoffers van dit "kwaad van de eeuw". Dus wat te doen om je haar te beschermen tegen de effecten van stress en vermoeidheid? Rust natuurlijk, maar identificeer en verzenden ook stressbronnen in je dagelijkse leven. Lichamelijke activiteit is ook essentieel. Vind meer uitleg en advies over dit onderwerp in Dit item.
Haarverlies tijdens seizoenen veranderingen
Ons lichaam reageert, net als planten, op seizoenen: tonic en vol vitaliteit in de zomer, het is meer moe en gevoelig voor microben in de winter. Hetzelfde geldt voor haar, dat sneller groeit in de lente en zomer, terwijl de vernieuwing van haarvezel wordt vertraagd tijdens de herfst- en winterperiode. Het is vooral tot de veranderingen in het seizoen dat dit fenomeen het meest wordt opgemerkt: tijdens de doorgang van winter tot lente en van zomer tot herfst valt het haar de neiging om te vallen. Raak niet in paniek, dat is normaal! Er is niet echt een oplossing om dit natuurlijke en tijdelijke haarverlies te voorkomen. Het enige dat u moet aanrichten om de schade te beperken, is om uw lichaam te stimuleren dankzij een dieet vol voedingsstoffen en een cocktail van vitamines in de vorm van Natuurlijke voedingssupplementen.
Hoe zorg je voor je haar?
Regelmatig en voldoende voor je hoofdhuid zorgen en je manen is essentieel om je haarvezels te versterken en haarvallen te voorkomen. Net zoals je elke dag genoeg water drinkt om je lichaam te hydrateren, zodat het kan werken, dus het is een kwestie van ook alles wat het nodig heeft om gezond te zijn.
1. Een gevarieerd en evenwichtig dieet
Zoals we hierboven zagen, zijn voedseltekorten de eerste oorzaak van haarverlies. Dit is normaal: hoofdhuid en haar hebben een hele reeks voedingsstoffen (vitamines, mineralen, sporenelementen en aminozuren) nodig om gezond te zijn. Pas dus op voor de inhoud van uw bord, omdat dit de belangrijkste factor is om een goede manen te hebben. Mise onder andere op eieren, DE granen, DE peulvruchten, DE vis, DE noot, Advocaat en zelfs de chocolade. Vergeet ook niet om een genezen Natuurlijke en gerichte voedingssupplementen om uw haarvezel diepgaand te voeden, vooral tijdens Seizoensgebonden veranderingen Of na een overtollige periode.
2. Goede gebaren om je haar te wassen, te stylen en te behandelen
Het is essentieel om haar van binnenuit te voeden dankzij een goed dieet, maar het is ook noodzakelijk om er dagelijks voor te zorgen door het "van buitenaf" te voeden. Onze adviezen:
- Kies producten waarvan de samenstelling zo natuurlijk mogelijk is en Vermijd deze schadelijke ingrediënten. Verbied ook de hulpstoffen.
- Pas uw zorgroutine aan aan uw haartype Om aan zijn specifieke behoeften te voldoen.
- Overnemen deze Goede reflexen om je haar te wassen en te stylen Zonder het aan te vallen.
- Vergeet niet om bijzondere aandacht aan uw hoofdhuid te besteden, omdat er geen gezond haar is, zonder Gezonde hoofdhuid!
3. Beweeg, drink, glimlach!
"Een gezonde geest in een gezond lichaam" is een adagium dat we allemaal goed kennen, maar dat we misschien wel belangrijk zijn. Lichaam en geest zijn inderdaad nauw verbonden en het is geen toeval dat de spanning Of emotionele schokken behoren tot de oorzaken die haarverlies veroorzaken. Dus om voor je haar te zorgen, vergeet niet om vooral voor jezelf te zorgen. Hoe ? Door een Regelmatige fysieke activiteit Om de stress te verminderen en de hormonen van geluk te stimuleren, door veel water te drinken om de cellen van je lichaam te hydrateren, te vullen met vitamines met groenten en groenten en gebruik te maken van alle kleine geneugten van het dagelijkse leven.
Meer artikelen om uw vragen te beantwoorden:
Haarverlies: wanneer te raadplegen?
Een effectieve detox in 8 stappen
